いよいよ本格的に

おはようございます！

３連休も終わり

いよいよ１月も本格的に始動だなぁ・・・という方も多いのではないでしょうか？？

１月はスタートだから頑張るぞ！！

そんな方は、ちょっと待ってください(笑)

四季のある日本で過ごす私たちにとって、

理にかなったスタートというのは、

立春（２月４日）と考えます

2月3日に節分（節目）を迎え

「春」を迎える立春。

春の氣となり、身体もそれに合わせて変化をしていきます。

なので、今は助走期間。

ここでダッシュは危険です♪

しっかり立春から動けるように、体・心・環境の大掃除を

今一度しっかり行いましょう！

心と身体の大掃除には、ブリージングストレッチ（オンラインレッスン）がおススメです

ひとりではなかなかできない（しない）動きを通して

快適な体で過ごすための肉体を活性化していきます！

はじめての方、普段運動をしない方にも、簡単にできる運動です。