１０月のテーマは「手放す」

今年も３カ月を切りましたね。

一つの考え方にはなりますが

１０月は来年のひな形を作る時期ともいわれます。

１０月に起こった出来事が

来年１年かけて、起こることの縮図とも。

なので、１０月の過ごし方ってとっても大事なんです。

そしてこの１０月にとても大事なことは

新しいものをいれていくスペースを作るということ。

心も体も、環境も

不必要なものを「手放す」ということが大切です。

何でも取り入れようと手を握りしめていたり

不必要なものまで「いつかつかうかも」と捨てれずにいたり

固執するのはあまりよくありません。

体の中も同じです。

手放す力が上手になるには

「手・腕」の力が抜けていることが大切！

１０月のストレッチではここに重点を置いて

緩めていっていますよ。

来年をよりよく過ごすために！

ぜひ皆さんも意識してみてくださいね。