内側から整える

サロンのベランダには、複数の植物を植えています。

先日お水をやり忘れてしまった日あって

植物たちがしなーっとうなだれてしまって・・・大慌て💦

土にミネラル入りのお水をあげて、少し土をかき混ぜ空気を含ませたりしてました。

そうすると翌日には元気になって一安心。

自然界の生き物には

水、空気、栄養を内側に吸収させることが大切なんですよね。

私たちも自然界の生き物です。

水や空気、栄養が不足してくると、「疲れ」や「不調」として、現れますよね。

そんな時に、みなさんはどんな対処をしているでしょうか？？

植物が土から、水や空気、栄養などを取り込むように

私たちもまずは内側を整えることが大事です。

にもかかわらず、

そういったことを後回しにして、外から何かを塗ったり張ったり、もんでもらったり・・・

そんなことばかりに依存していませんか？？

これって、植物に置き換えたら

カラカラ・カチカチに乾いて栄養がなくなった土を無視して、

葉っぱだけに栄養を塗りたくるようなそんな対処に思えてなりません。

その対処は一瞬葉っぱは艶やかになるかもしれないけど、

根っこが回復することはありませんよね。数日後には植物は枯れてしまうでしょう。

私たちのカラダは、もちろん水や栄養も大切ですが

誰もが最も不足しているのが「息（呼吸・空気）」です。

この呼吸を取り込むことが困難な体になっている方がとっても多いです。

呼吸力を上げようと

呼吸法を習ったり、何秒吸って、何秒吐くなどの呼吸は

普段の生活の中では、役に立たないといってもいいかもしれません。

そうではなく、まずは深い呼吸ができる体を作ることがとっても大事！！

肺という器を呼吸で広げるのではなく、

器を大きくして、たくさん呼吸が入る自動装置に変えていきましょう！

明日からスタートする１２月のオンラインストレッチでも

呼吸力をアップしていくストレッチがたくさんありますよ♪

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１２月も内側から体を整えていきましょう！