二度寝に注意！

二度寝って気持ちよくないですか？？

私実は大好きなんです(笑)

でもね・・・できれば、二度寝はほどほどに。

理由は骨盤にあります！

私たちの体は、日々骨盤を開いたり閉じたりしながら過ごしています。

熟睡できる体は、骨盤がしっかり緩んで夜を迎え

すっきり目覚められる体は、明け方から骨盤がしっかりと締まって目覚めます。

骨盤がガチガチで動きづらい方は、ここの開閉がうまくいかずに

なかなか眠れなかったり、すっきり目覚められなかったり・・・。

そんなことを繰り返します。

前述のとおり、朝は骨盤が締まって目覚めるので

朝締まりかけた骨盤を、もう一度寝ることで緩ませちゃう。

そのことによって、骨盤が歪みやすくなって

体の不調を引き起こしてしまいがちになります。

なので、できたらやめる。

でも二度寝のHappyな気持ちもわかるので(笑)

できたら、時々にしてあげるのが体のためには大切です。

体が歪むことで、バランスを崩し老化しやすい体にもなっていきますのでご注意を♪