４月のオンラインストレッチレッスン

4月のオンラインストレッチのスケジュールは以下の通りです。

1月から「後頭部（頸椎）」「肩甲骨」「肋骨」「骨盤」と春の身体にシフトチェンジするためのストレッチを行ってきました。

4月は春本番！

1月からの総まとめともいえる「胴体力」をアップしていきます。

体感（コア）は固めるのではなく、柔軟に動ける身体に♪

肋骨の柔軟性で呼吸力をアップ♪

身体に対する思い違いがたくさんある私たち。

それを一つ一つ紐解き、身体と和解していくことで、真の健康と美しさを目指します。

どなたも簡単にできる動きですが、１つ１つにとっても深い意味が隠されてますよ(*^^*)

いつからでも、「今」からが大切！

ピンときた方は今からすぐに始めましょう♪

お待ちしてます。